Consejos para una mejor salud digestiva

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Es importante consumir ambos tipos de fibra, ya que ayudan a su sistema digestivo de diferentes maneras. "La fibra insoluble, también conocida como forraje, no puede ser digerida por el cuerpo y, por lo tanto, ayuda a agregar volumen a las heces", dice Adams. "La fibra soluble absorbe el agua y puede ayudar a prevenir las heces que son demasiado acuosas."

Obtenga fibra insoluble y soluble

Su salud digestiva se ve afectada directamente por los alimentos que consume y el estilo de vida que vive. Al tomar medidas para mejorar su salud digestiva, ayudará a su sistema digestivo a funcionar de manera más eficiente, mejorando su salud general y sensación de bienestar.